Jakarta – Risiko demensia atau pikun dapat turun secara signifikan pada orang dewasa paruh baya dan lebih tua yang mengonsumsi CVTOGEL kacang setiap hari. Ini merupakan temuan studi terbaru.
Sebuah tim peneliti internasional meminta 50.300 orang dewasa di Inggris, yang sebagian besar berusia pertengahan 50-an, mengisi kuesioner tentang kebiasaan konsumsi kacang-kacangan sebelum memantau mereka selama rata-rata tujuh tahun untuk mengetahui apakah mereka menderita demensia.
Sekitar 1.400 kasus demensia diidentifikasi. Setelah memperhitungkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, massa tubuh, pendidikan dan gaya hidup, para peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari menurunkan risiko demensia sebesar 12%.
Manfaatnya bahkan lebih besar bagi mereka yang memilih kacang tanpa garam dan makan hingga segenggam penuh, atau 40 gram, setiap hari – dalam hal ini, risiko demensia diturunkan sebesar 16%.
Temuan ini dipublikasikan pada bulan September di jurnal Geroscience.
Penelitian telah lama mengaitkan pola makan yang buruk dengan peningkatan risiko demensia.
Obesitas, diabetes, dan kolesterol tinggi pada usia paruh baya merupakan salah satu dari 14 faktor gaya hidup yang dapat dimodifikasi, yang diidentifikasi oleh Komisi Lancet, yang terdiri dari 27 ahli demensia, tahun ini sebagai pemicu diagnosis demensia.
Para ahli berpendapat bahwa pola makan Mediterania, DASH, dan MIND – yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat – mungkin merupakan pola makan terbaik untuk kesehatan otak.
Kacang adalah komponen kunci dari tiga pola makan.
Kenari Dukung Kesehatan Kognitif
Dimuat tahun lalu di jurnal Nutrients, para peneliti dari Spanyol melaporkan bahwa kacang-kacangan “adalah makanan padat nutrisi yang mengandung sejumlah komponen yang berpotensi melindungi saraf, termasuk asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, serat, vitamin B, mineral non-sodium, dan polifenol bioaktif tinggi.”
Mereka juga menyebut kenari sebagai “jenis kacang yang paling menjanjikan untuk kesehatan kognitif.”
Seorang ahli bedah ortopedi baru-baru ini mengatakan dia suka mengemil kenari karena mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu perkembangan dan fungsi otak.
Kenari Bantu Tingkatkan Daya Ingat Pasien Alzheimer
Para peneliti di National Institute on Aging menemukan bahwa makan kenari dapat membantu meningkatkan daya ingat pada pasien Alzheimer.
Alzheimer adalah penyebab paling umum demensia di kalangan lansia Amerika.
Hampir 7 juta orang Amerika telah didiagnosis menderita demensia, menurut sebuah penelitian baru-baru ini yang memperingatkan bahwa jutaan orang kemungkinan besar memiliki gejala tetapi belum didiagnosis secara resmi.
Jumlah penderita demensia di seluruh dunia diperkirakan akan meningkat dari 57 juta pada tahun 2019 menjadi 153 juta pada tahun 2050 karena populasi menua.
Polusi Udara di Lahore Pakistan Kian
Sumber : Sehatq99.id