9 Prinsip Skandinavia yang menjelaskan mengapa orang Nordik sangat puas dengan kehidupan

Liga335 daftar – Temukan rahasia Nordik untuk mendapatkan kepuasan, mulai dari merangkul ‘cukup’ hingga ritual jeda setiap hari, yang membuat negara-negara Skandinavia secara konsisten menduduki peringkat teratas sebagai negara paling bahagia di dunia. Saya ingat pernah duduk di sebuah kafe di Kopenhagen beberapa tahun yang lalu, melihat orang-orang meluncur dengan sepeda di tengah hujan seolah-olah itu bukan masalah besar. Tidak ada yang tampak lelah.

Tidak ada yang memeriksa ponsel mereka setiap tiga puluh detik. Hanya orang-orang yang menjalani hari mereka dengan perasaan tenang. Hal ini melekat pada diri saya.

Negara-negara Nordik secara konsisten menduduki peringkat teratas dalam hal kebahagiaan global, dan ini bukan karena mereka telah memecahkan kode yang mustahil. Itu karena mereka telah membangun seluruh budaya di sekitar prinsip-prinsip yang memprioritaskan kepuasan di atas kekacauan. Hari ini, mari kita telusuri sembilan prinsip Skandinavia yang menjelaskan mengapa orang-orang di negara-negara ini terlihat sangat puas dengan kehidupan mereka.

1) Mereka menganut prinsip “secukupnya” Konsep lagom di Swedia diterjemahkan menjadi “secukupnya” dan hal ini membentuk segala hal, mulai dari kebiasaan kerja hingga desain rumah. Di Indonesia, konsep ini adalah kebalikannya. dari mentalitas lebih banyak-lebih banyak yang kebanyakan dari kita dibesarkan.

Ketika saya pertama kali mengetahui tentang lagom, saya sedang merapikan apartemen saya di Venice Beach. Saya dan pasangan saya telah menumpuk begitu banyak barang sehingga membuka lemari terasa seperti bermain Jenga. Lagom bukan tentang kekurangan.

Ini tentang keseimbangan dan menemukan kepuasan dengan apa yang sudah Anda miliki. Pikirkanlah tentang hal ini. Berapa banyak dari apa yang Anda miliki yang benar-benar Anda gunakan?

Berapa banyak dari komitmen Anda yang benar-benar bermanfaat bagi Anda? Dalam budaya Nordik, orang tidak merasa tertekan untuk membuktikan diri mereka melalui kelebihan, baik melalui kekayaan, kemewahan, atau produktivitas. Mereka menolak gagasan bahwa Anda harus terus-menerus mengoptimalkan, meningkatkan, dan mengumpulkan.

Prinsip ini saja sudah dapat merevolusi cara kebanyakan dari kita dalam menjalani hidup. 2) Mereka memprioritaskan hubungan yang nyaman daripada hiburan Konsep Denmark tentang hygge menangkap sesuatu yang kita semua rasakan tapi jarang kita sebut: rasa kepuasan dan kesejahteraan yang terkait dengan kenyamanan, kehangatan, dan kesenangan sederhana. Ini bukan tentang mahal pengalaman atau momen yang layak untuk diunggah ke Instagram.

Ini adalah tentang menyalakan lilin, mengenakan pakaian yang nyaman, dan benar-benar hadir bersama orang-orang di sekitar Anda. Saya dan pasangan saya mulai melakukan sesuatu yang kami sebut “Minggu malam” di mana kami mematikan ponsel, membuat teh, dan hanya ada bersama. Tidak ada agenda.

Tidak ada target produktivitas. Hanya kehadiran. Hygge adalah tentang menciptakan suasana yang nyaman dan menikmati kesenangan kecil dalam hidup dengan teman yang baik.

Dalam budaya kita yang penuh dengan stimulasi, hal ini terasa sangat radikal. 3) Mereka tidak merasa dirinya istimewa (dan itu justru membebaskan) Jantelagen, atau Hukum Jante, mewujudkan keyakinan bahwa tidak ada yang lebih baik dari orang lain. Di permukaan, ini terdengar membatasi.

Namun, gali lebih dalam dan Anda akan menemukan sesuatu yang sangat membebaskan. Konsep ini menekankan nilai kolektif di atas individu, mencegah siapa pun untuk berpikir bahwa mereka lebih penting daripada yang lain. Ketika semua orang beroperasi dari dasar kesetaraan ini, Anda berhenti membuang-buang energi untuk permainan status.

Yo Anda tidak terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain atau mencoba membuktikan kemampuan Anda. Beberapa orang melihatnya sebagai cara untuk membuat semua orang setara, merayakan kesederhanaan dan kerendahan hati. Yang lain mengkritiknya sebagai cara untuk menekan pencapaian individu.

Namun dalam praktiknya, hal ini tampaknya mengurangi kecemasan yang muncul karena selalu ingin menjadi luar biasa. 4) Mereka membuat pekerjaan sesuai dengan kehidupan, bukan sebaliknya Di negara-negara Nordik, ada penekanan kuat pada keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan, dengan standar kerja seminggu dibatasi pada 40 jam dan menghormati batas-batas antara pekerjaan dan waktu pribadi. Saya telah menyebutkan hal ini sebelumnya, tetapi ketika Anda menyelesaikan hari kerja Anda, Anda benar-benar selesai.

Tidak ada email setelah jam kerja. Tidak ada ekspektasi bahwa Anda akan “on” setiap saat. Penelitian menunjukkan bahwa kemakmuran waktu, perasaan memiliki waktu yang cukup, adalah prediktor kebahagiaan yang lebih kuat daripada kekayaan materi.

Ini bukanlah kemalasan. Ini adalah kesadaran bahwa manusia bukanlah mesin. Kita butuh istirahat, koneksi, dan ruang untuk menyendiri.

Obsesi terhadap budaya kesibukan adalah hal yang unik. ting. Bagaimana jika kita memperlakukan waktu sebagai sumber daya yang paling berharga dan bukannya sesuatu yang harus dioptimalkan?

5) Mereka melembagakan kepercayaan Tingkat kepercayaan yang tinggi di antara warga negara, yang mengarah pada kohesi sosial, adalah salah satu kontribusi utama bagi kebahagiaan Nordik. Kepercayaan bukan hanya perasaan di negara-negara ini. Kepercayaan dibangun di dalam fungsi masyarakat.

Pajak yang tinggi dipandang sebagai investasi untuk kebaikan bersama, menciptakan layanan kesehatan universal, pendidikan, dan jaring pengaman sosial yang mengurangi rasa tidak aman. Ketika Anda tahu bahwa kehilangan pekerjaan tidak berarti kehilangan segalanya, Anda bekerja dengan dasar emosional yang berbeda. Penelitian menemukan bahwa kepercayaan sangat penting bagi suatu negara untuk mengamankan pemulihan yang lebih cepat dari krisis, membuat kerja sama menjadi lebih efisien ketika kolaborasi sangat dibutuhkan.

Hal ini juga berlaku dalam interaksi sehari-hari. Di Denmark, balita dibiarkan tidur di kereta bayi di luar kedai kopi sementara orang tua mereka berada di dalam, dan kios bunga tak berawak beroperasi berdasarkan kepercayaan hanya dengan tanda yang mengatakan untuk mengambilnya. pembayaran.

Tingkat kepercayaan sosial itu mengubah segalanya. 6) Mereka melakukan ritual jeda sepanjang hari Fika adalah tradisi Swedia untuk beristirahat sejenak untuk minum kopi dan makanan manis, yang biasanya dinikmati dalam suasana sosial dan bukan di meja kerja saja. Ini bukan sekadar rehat minum kopi.

Fika adalah ritual yang menyegarkan otak dan memperkuat hubungan, dengan banyak tempat kerja di Swedia yang melembagakan istirahat fika ke dalam jadwal harian. Di banyak tempat kerja, fika dilakukan pada pukul 10 pagi dan 3 sore, dengan semua orang berkumpul bersama selama 10 hingga 30 menit. Anda diharapkan untuk berhenti bekerja dan bergabung.

Yang menarik perhatian saya tentang fika adalah bagaimana fika menormalkan waktu istirahat. Ini bukan sesuatu yang harus Anda dapatkan atau merasa bersalah. Itu hanya dibangun ke dalam struktur hari itu.

Kapan terakhir kali Anda beristirahat sejenak dan tidak hanya melihat-lihat ponsel Anda? 7) Mereka menemukan kekuatan di alam, bukan di gym Friluftsliv adalah filosofi Norwegia tentang kehidupan sederhana di alam tanpa merusak atau mengganggunya . Ini bukan tentang menaklukkan gunung dan lebih tentang berada di luar ruangan dengan damai.

Tumbuh besar di Sacramento, kemudian pindah ke Los Angeles, saya selalu menghargai waktu di luar. Tapi ada sesuatu yang berbeda dengan pendekatan Nordik. Bahkan lima menit friluftsliv dapat menghubungkan Anda dengan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri.

Ini bukan kinerja. Ini tidak dilacak pada aplikasi. Itu hanya hadir di dunia alami.

Saya mulai berjalan-jalan pagi tanpa ponsel, dan itu mengubah cara saya menjalani hari. Tidak ada agenda. Hanya memperhatikan sesuatu.

Prinsipnya sederhana: kita adalah bagian dari alam, bukan terpisah darinya. Kontak rutin dengan alam bebas bukanlah sebuah kemewahan. Ini adalah sebuah kebutuhan.

8) Mereka mendefinisikan ulang kebahagiaan sebagai stabilitas, bukan kegembiraan Mungkin prinsip Skandinavia yang paling radikal adalah bahwa kebahagiaan tidak harus terasa gembira; kebahagiaan bisa saja tenang, mantap, dan biasa-biasa saja. Kami menjual gagasan bahwa kebahagiaan haruslah kegembiraan yang konstan. Budaya Nordik telah menemukan sesuatu yang berbeda.

Kata sisu dalam bahasa Finlandia berarti kekuatan batin dan ketekunan, martabat yang tenang untuk melanjutkan hidup bahkan ketika hidup sedang sulit. Ini bukan tentang mengejar euforia, tetapi menumbuhkan ketahanan. Negara-negara Nordik menganut orientasi budaya yang menetapkan batas-batas realistis terhadap ekspektasi untuk kehidupan yang baik, mendorong kepuasan dengan kebutuhan hidup yang sederhana.

Ketika Anda berhenti menuntut agar hidup terasa luar biasa setiap saat, Anda akan menemukan kedamaian di saat-saat biasa. 9) Mereka mempraktikkan kepedulian kolektif di atas kesuksesan individu Kohesi sosial, termasuk keterhubungan dengan orang lain, hubungan sosial yang baik, dan fokus pada kebaikan bersama, memprediksi kesejahteraan di negara-negara Nordik. Orang-orang merasa bertanggung jawab atas kesejahteraan komunitas dan lingkungan mereka, dengan kolaborasi yang lebih dihargai daripada kompetisi dan keyakinan bahwa dengan saling mengangkat satu sama lain, semua orang akan mendapat manfaat.

Ini bukan hanya kebijakan. Ini adalah pola pikir. Ketika nenek saya menjadi sukarelawan di bank makanan setiap hari Sabtu, dia menjalankan prinsip ini.

Dia memahami bahwa kesehatannya sangat penting. eing terhubung dengan kesejahteraan komunitasnya. Pandangan budaya adalah bahwa tidak ada kesuksesan seseorang yang terpisah dari komunitas yang mendukungnya.

Dalam masyarakat yang memuja pencapaian individu, hal ini terasa berlawanan dengan budaya. Tapi mungkin itulah yang kita butuhkan. Kesimpulan Prinsip-prinsip ini bekerja bersama: lagom, hygge, jantelagen, friluftsliv, kepercayaan, keseimbangan, dan kepedulian kolektif.

Semua itu bukanlah perbaikan yang cepat. Mereka adalah seluruh cara untuk mendekati kehidupan. Hal yang indah?

Anda tidak perlu pindah ke Skandinavia untuk mempraktikkannya. Anda bisa memulainya dari yang kecil. Tanyakan pada diri sendiri apa yang terasa lagom dalam hidup Anda saat ini.

Ciptakan momen hygge malam ini. Berjalan-jalan di luar rumah besok. Pertanyakan apakah Anda benar-benar perlu membuktikan diri.

Kepuasan tidak ditemukan dalam pencapaian atau pembelian berikutnya. Kepuasan ada pada bagaimana Anda muncul di saat-saat biasa.